Cuore del distretto del mobile, fra la Brianza e il capoluogo

Personal trainer a Cantù

Per chi lavora con il corpo tutto il giorno e vorrebbe ritrovarselo la sera

Sono Adriano Tallarico, personal trainer. A Cantù ti seguo di persona con un percorso di ricomposizione corporea costruito su di te: allenamento, alimentazione e integrazione insieme, con quattro sessioni al mese in palestra al tuo fianco. Cantù dista circa tredici chilometri da Como, poco più di venti minuti di auto, ed è una delle zone dove vengo più volentieri, per un motivo preciso che ti spiego qui sotto.

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Sala pesi dove Adriano Tallarico allena i clienti di Cantù

Distanza: Circa 13 km da Como
Tempo da Como: venti o venticinque minuti in auto
Cantù: poco più di 40.000 abitanti
In palestra con te: 4 sessioni al mese

Come funziona qui

Cantù lavora con le mani, e i corpi lo raccontano

Qui vivono oltre quarantamila persone e una parte importante di loro campa di legno: falegnamerie, showroom, aziende di arredo, magazzini. È la città del mobile, con musei dedicati al design e al legno, e con una tradizione artigiana che ha più di un secolo. Vuol dire che a Cantù trovo corpi che lavorano otto ore al giorno e che arrivano a cinquant'anni con una spalla che non alza più come l'altra, una schiena che si è abituata a compensare e una presa che non molla mai.

Su una persona così un programma standard fa danni. Se tu sollevi pannelli tutto il giorno e poi ti do un allenamento pieno di tirate, la sera sei più rotto della mattina. Con chi lavora nel legno o in produzione parto sempre dall'opposto: prima tolgo, poi metto. Prima sistemo quello che il lavoro ha accorciato e irrigidito, poi comincio ad aggiungere carico. È più lento nelle prime tre settimane ed è molto più veloce nei sei mesi.

E poi c'è il basket, che a Cantù non è uno sport, è una faccenda di famiglia: la squadra è nata nel 1936 ed è la più titolata d'Italia. Significa che metà delle persone che incontro qui ha giocato fino ai vent'anni e poi ha smesso di colpo. Quel passato non è un ricordo inutile, è memoria motoria che posso riaccendere: chi ha fatto sport da ragazzo impara i movimenti molto più in fretta. Ma ha anche ginocchia e caviglie con dei conti aperti, e quelli li guardo prima di tutto il resto.

I punti di riferimento di Cantù

La basilica di San Vincenzo a Galliano
Fondata nel 1007, romanica, con gli affreschi voluti da Ariberto da Intimiano.
Il distretto del mobile
Aziende, showroom e musei del legno e dell'arredamento: l'identità della città.
La Pallacanestro Cantù
Nata nel 1936, la squadra più titolata d'Italia. Qui il basket è cultura diffusa.
Il merletto canturino
L'altra grande tradizione artigiana, insieme al legno.
La Briantea verso Como
La strada che percorri ogni giorno e che decide quanto ti costa muoverti.

Le persone

Chi seguo a Cantù

Persone che il corpo lo usano già. Il problema non è il movimento, è che il movimento è sempre lo stesso da vent'anni.

Titolari e artigiani del legno e dell'arredo, con schiena e spalle consumate
Chi sta in piedi o in produzione otto ore e la sera è svuotato
Ex giocatori di basket o di calcio che si sono fermati a vent'anni
Commerciali del settore arredo, sempre in auto e sempre a pranzo fuori
Chi ha superato i quaranta e vede il girovita salire anche senza mangiare di più

Dove ci alleniamo a Cantù

Non ti chiedo di scendere a Como. Ci alleniamo a Cantù o nel raggio di pochi minuti, nella palestra dove sei già iscritto se ha una sala pesi seria, altrimenti in una struttura che ti indico io. Una volta a settimana ci vediamo, le altre sedute le fai da solo con il programma scritto nell'area riservata, video di esecuzione compresi. Se una settimana il lavoro esplode me lo scrivi e riscrivo il programma su quella settimana lì.

Parliamone in una call

Cosa include il percorso

Ricevi tutto da subito, in qualsiasi percorso scegli.

Non ci sono livelli e non c'è niente che ti tengo indietro per venderti il pacchetto più caro. Che tu scelga tre mesi o dodici, quello che ricevi a Cantù è esattamente questo.

Valutazione iniziale completa: anamnesi, composizione corporea, mobilità e forza
Programma di allenamento riscritto ogni settimana sui tuoi feedback
4 sessioni al mese in palestra insieme a me, una a settimana
Piano alimentare completo, pasto per pasto, con alternative
Protocollo di integrazione su misura, con dose e timing
Contatto diretto su WhatsApp, con risposta in giornata
Check misurazioni ogni 15 giorni
Area riservata con schede, esecuzione degli esercizi, piani e storico
Gestione di trasferte, viaggi di lavoro e periodi fuori routine
Percorso di autonomia: ogni mese ti passo un pezzo di metodo

I percorsi e i prezzi

Stesso identico servizio. Cambia solo quanto tempo ti dai.

Più lungo è l'impegno che ti prendi, meno ti costa ogni singolo mese: si parte da 310 euro al mese sui 3 mesi e si scende a 229 euro al mese sui 12 mesi.

Bronze

3 mesi

Il tempo minimo perché abbia senso

310€al mese

930 € in totale per 3 mesi

Il punto di partenza. Da qui in avanti il costo mensile scende.

Scelgo 3 mesi

Silver

6 mesi

Qui il corpo inizia a cambiare davvero

280€al mese

1.680 € in totale per 6 mesi

Risparmi 180 €

Scelgo 6 mesi

Gold

9 mesi

Il tempo di costruire e consolidare

254€al mese

2.290 € in totale per 9 mesi

Risparmi 500 €

Scelgo 9 mesi

Il più conveniente

Diamond

12 mesi

Un anno intero, al prezzo più basso

229€al mese

2.750 € in totale per 12 mesi

Risparmi 970 €

Scelgo 12 mesi

Pagamento in un'unica soluzione o rateizzato: ne parliamo nella call, dopo che ci siamo detti se ha senso lavorare insieme. Ci sono anche servizi in aggiunta, dalle sessioni extra alla preparazione a un evento, con gli stessi prezzi per tutti i percorsi.

Chi sono

Adriano Tallarico

Faccio questo mestiere da più di trent'anni, con un passato agonistico nel bodybuilding e qualifiche riconosciute dal CONI in Italia e all'estero. Non sono arrivato al corpo degli altri partendo da un manuale: ci sono arrivato partendo dal mio, sbagliando parecchio e imparando a capire perché una cosa funziona su una persona e non sull'altra.

Lavoro solo da uno a uno e solo di persona, perché il pezzo che fa la differenza è vedere come ti muovi. Non vendo schede da scaricare: ti seguo in palestra, riscrivo il programma ogni settimana sui tuoi feedback e ti passo il metodo un pezzo alla volta, così alla fine del percorso sai camminare da solo.

Seguo poche persone per volta e le scelgo, per questo si entra su candidatura. Se sei a Cantù e vuoi capire se ha senso lavorare insieme, il primo passo è una chiamata, senza impegno e senza vendita.

La storia completa

Domande frequenti a Cantù

Quello che mi chiedono da Cantù.

Lavoro in falegnameria e la schiena mi fa male da mesi. Posso iniziare?

Sì, e anzi è esattamente il motivo per cui serve partire da una valutazione seria e non da una scheda. Nella prima seduta guardo come ti muovi, dove hai perso mobilità e quale lato compensa. Se c'è un dolore acuto o un sospetto clinico ti mando prima dal medico, e poi lavoro con quello che il medico mi dice. Non faccio diagnosi, faccio allenamento intorno alla diagnosi.

Ho giocato a basket fino ai vent'anni e ora ho le ginocchia rovinate. Cambia qualcosa?

Cambia in meglio e in peggio. In meglio perché sai già muoverti e imparerai gli esercizi molto più in fretta di chi parte da zero. In peggio perché le tue ginocchia e le tue caviglie hanno una storia, e vanno caricate in un ordine preciso. Partiamo da lavoro di controllo e da carichi che puoi gestire, e saliamo solo quando l'articolazione ti dà il permesso.

Devo venire a Como per allenarmi con te?

No. Vengo io a Cantù, sono venti minuti dalla mia zona e li faccio volentieri. Ci alleniamo nella palestra che scegliamo insieme in città o appena fuori. Se poi per qualche settimana ti è più comodo Como, ci spostiamo: il percorso è tuo, non della sala.

In quanto tempo vedo qualcosa di reale?

Le prime cose che cambiano sono l'energia e il sonno, e di solito succede nelle prime due o tre settimane. Il corpo allo specchio inizia a muoversi intorno al secondo mese, i vestiti lo dicono prima della bilancia. Il percorso minimo che accetto è di tre mesi perché sotto quella soglia si vede un effetto, non un cambiamento.

Hai una domanda che non trovi qui? Scrivimela dentro la candidatura, ti rispondo nella call.

Il primo passo

Se sei a Cantù, cominciamo da qui.

Cinque minuti per raccontarmi chi sei, cosa hai già provato e cosa vuoi ottenere. Se vedo che posso esserti utile ti chiamo, e in quella chiamata decidiamo insieme se ha senso partire. Seguo poche persone alla volta, quindi non prendo tutti.

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