Sulla Briantea, fra Como e Varese, a un passo dal confine

Personal trainer a Olgiate Comasco

Un percorso costruito su chi esce di casa alle sei e rientra alle sette

Sono Adriano Tallarico, personal trainer, e a Olgiate Comasco seguo di persona percorsi di ricomposizione corporea da uno a uno. Olgiate conta circa dodicimila e duecento abitanti, sta una decina di chilometri a sud ovest di Como sulla Briantea, e ha una particolarità che condiziona tutto il resto: più di mille persone qui lavorano oltre confine. Il programma che ti scrivo parte da questo dato, non dalla teoria.

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Percorsi di personal training per chi vive a Olgiate Comasco

Distanza: Circa 10 km da Como
Tempo da Como: venti minuti in auto
Olgiate Comasco: circa 12.200 abitanti
In palestra con te: 4 sessioni al mese

Come funziona qui

A Olgiate la giornata la decide la frontiera

I numeri dicono che a Olgiate Comasco i frontalieri sono più di millecento su dodicimila abitanti, cioè circa uno su dieci, e che erano poco più di seicento diciotto anni fa. Sono quasi raddoppiati. Il paese sta sulla Briantea, in mezzo fra Como e Varese, con i valichi verso il Mendrisiotto a pochi minuti: la geografia ha fatto il resto. Se vivi qui, la tua giornata la scrivono la sveglia e la coda, non tu.

Quello che questa giornata fa al corpo lo vedo sempre uguale. Sveglia alle cinque, colazione saltata o presa in auto, pranzo veloce in mensa aziendale, cena alle otto e mezza quando la fame è arrivata al punto in cui decide lei. Sei ore di sonno, stress costante, cortisolo alto e un metabolismo che si mette in difesa. Poi la gente si convince di avere poca forza di volontà. Non è quello: è che la giornata è progettata male, e nessuno l'ha mai progettata insieme a te.

Con chi lavora oltre confine uso una regola semplice: una sola cosa inamovibile a settimana. La nostra sessione in palestra, fissata nell'orario che la tua settimana regge davvero, difesa come una visita medica. Tutto il resto è flessibile e portatile: allenamenti brevi che puoi fare anche in quaranta minuti, un piano alimentare pensato su quello che trovi in mensa e su quello che ti porti nello zaino, integrazione con orari che si incastrano con i turni. Chiedo poco e lo chiedo sempre, invece di chiedere tanto e vederlo saltare.

I punti di riferimento di Olgiate Comasco

La Strada Statale Briantea
L'asse che attraversa il paese e collega Como a Varese: la tua strada di ogni giorno.
I valichi verso il Mendrisiotto
Pochi minuti di auto: per molti olgiatesi sono il vero inizio della giornata.
Il centro fra Como e Varese
Olgiate è un paese di servizi per tutta la Bassa Comasca, non un dormitorio.
Il confine a sud ovest di Como
Una decina di chilometri dal capoluogo, ancora meno dalla dogana.

Le persone

Chi seguo a Olgiate Comasco

Persone che non hanno un problema di motivazione. Hanno un problema di tempo, e il tempo si progetta.

Frontalieri con sveglia prima delle sei e rientro dopo le diciannove
Chi mangia fuori casa due pasti su tre, cinque giorni su sette
Genitori che dopo il lavoro hanno ancora due ore di famiglia davanti
Chi ha provato l'abbonamento in palestra e lo ha usato tre volte in un anno
Chi dorme sei ore e si chiede perché la dieta non funziona più

Dove ci alleniamo a Olgiate Comasco

Ci alleniamo a Olgiate o nei comuni vicini, non ti faccio scendere a Como. Fissiamo la sessione settimanale su un orario che la tua settimana regge sul serio, e se il tuo orario buono è il sabato mattina va benissimo: preferisco un sabato mantenuto per otto mesi a un mercoledì sera disdetto tre volte su quattro. Fra una sessione e l'altra hai il programma nell'area riservata e me su WhatsApp, con risposta in giornata.

Parliamone in una call

Cosa include il percorso

Ricevi tutto da subito, in qualsiasi percorso scegli.

Non ci sono livelli e non c'è niente che ti tengo indietro per venderti il pacchetto più caro. Che tu scelga tre mesi o dodici, quello che ricevi a Olgiate Comasco è esattamente questo.

Valutazione iniziale completa: anamnesi, composizione corporea, mobilità e forza
Programma di allenamento riscritto ogni settimana sui tuoi feedback
4 sessioni al mese in palestra insieme a me, una a settimana
Piano alimentare completo, pasto per pasto, con alternative
Protocollo di integrazione su misura, con dose e timing
Contatto diretto su WhatsApp, con risposta in giornata
Check misurazioni ogni 15 giorni
Area riservata con schede, esecuzione degli esercizi, piani e storico
Gestione di trasferte, viaggi di lavoro e periodi fuori routine
Percorso di autonomia: ogni mese ti passo un pezzo di metodo

I percorsi e i prezzi

Stesso identico servizio. Cambia solo quanto tempo ti dai.

Più lungo è l'impegno che ti prendi, meno ti costa ogni singolo mese: si parte da 310 euro al mese sui 3 mesi e si scende a 229 euro al mese sui 12 mesi.

Bronze

3 mesi

Il tempo minimo perché abbia senso

310€al mese

930 € in totale per 3 mesi

Il punto di partenza. Da qui in avanti il costo mensile scende.

Scelgo 3 mesi

Silver

6 mesi

Qui il corpo inizia a cambiare davvero

280€al mese

1.680 € in totale per 6 mesi

Risparmi 180 €

Scelgo 6 mesi

Gold

9 mesi

Il tempo di costruire e consolidare

254€al mese

2.290 € in totale per 9 mesi

Risparmi 500 €

Scelgo 9 mesi

Il più conveniente

Diamond

12 mesi

Un anno intero, al prezzo più basso

229€al mese

2.750 € in totale per 12 mesi

Risparmi 970 €

Scelgo 12 mesi

Pagamento in un'unica soluzione o rateizzato: ne parliamo nella call, dopo che ci siamo detti se ha senso lavorare insieme. Ci sono anche servizi in aggiunta, dalle sessioni extra alla preparazione a un evento, con gli stessi prezzi per tutti i percorsi.

Chi sono

Adriano Tallarico

Faccio questo mestiere da più di trent'anni, con un passato agonistico nel bodybuilding e qualifiche riconosciute dal CONI in Italia e all'estero. Non sono arrivato al corpo degli altri partendo da un manuale: ci sono arrivato partendo dal mio, sbagliando parecchio e imparando a capire perché una cosa funziona su una persona e non sull'altra.

Lavoro solo da uno a uno e solo di persona, perché il pezzo che fa la differenza è vedere come ti muovi. Non vendo schede da scaricare: ti seguo in palestra, riscrivo il programma ogni settimana sui tuoi feedback e ti passo il metodo un pezzo alla volta, così alla fine del percorso sai camminare da solo.

Seguo poche persone per volta e le scelgo, per questo si entra su candidatura. Se sei a Olgiate Comasco e vuoi capire se ha senso lavorare insieme, il primo passo è una chiamata, senza impegno e senza vendita.

La storia completa

Domande frequenti a Olgiate Comasco

Quello che mi chiedono da Olgiate Comasco.

Riesco a ottenere risultati con una sola sessione in palestra a settimana?

Sì, perché la sessione con me non è l'allenamento della settimana, è quella in cui sistemo la tecnica, verifico i carichi e correggo la rotta. Le altre sedute le fai da solo con il programma scritto e i video di esecuzione, e sono studiate per stare dentro i minuti che hai davvero. Quello che sposta il risultato è la costanza su tre mesi, non il numero di ore.

Pranzo tutti i giorni in mensa aziendale in Svizzera. Come gestiamo l'alimentazione?

Guardiamo insieme cosa passa la tua mensa e costruisco il piano su quello, non su una lista di alimenti che lì non esistono. Ti do criteri semplici da applicare al vassoio, porzioni di riferimento e due o tre combinazioni che funzionano sempre. Il resto dei pasti, colazione e cena, li costruiamo in casa dove hai controllo pieno.

Devo iscrivermi a una palestra di Como?

No. Vengo io a Olgiate o nei paesi attorno, e se sei già iscritto da qualche parte la prima scelta è restare dove sei, purché ci sia una sala pesi decente. Cambiare palestra aggiunge chilometri, e i chilometri sono esattamente quello che ti fa saltare gli allenamenti.

Se salto una settimana per lavoro o per una trasferta, perdo tutto?

No, e la gestione delle settimane storte è parte del servizio, non un'eccezione. Mi scrivi che sei fuori, ti mando una versione ridotta del programma che puoi fare in camera o in una palestra di hotel, e adatto il piano alimentare alle cene fuori. Al rientro non ricominciamo da zero: riprendiamo dal punto in cui eri.

Hai una domanda che non trovi qui? Scrivimela dentro la candidatura, ti rispondo nella call.

Il primo passo

Se sei a Olgiate Comasco, cominciamo da qui.

Cinque minuti per raccontarmi chi sei, cosa hai già provato e cosa vuoi ottenere. Se vedo che posso esserti utile ti chiamo, e in quella chiamata decidiamo insieme se ha senso partire. Seguo poche persone alla volta, quindi non prendo tutti.

Invia la candidatura Rivedi i prezzi

Dove altro alleno

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Ogni comune ha una sua pagina, con quello che cambia davvero nel modo di lavorare là. Se non trovi il tuo, scrivimelo nella candidatura: la provincia la copro tutta.

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