Brianza comasca, con lo sguardo girato verso Milano

Personal trainer a Mariano Comense

Per chi pendola su Milano e torna a casa con la giornata già finita

Sono Adriano Tallarico, personal trainer, e a Mariano Comense seguo percorsi di ricomposizione corporea da uno a uno, di persona in palestra. Mariano conta oltre venticinquemila abitanti, è a una ventina di chilometri da Como e appartiene a quella Brianza che di lavoro e di abitudini guarda verso Milano. Questa pagina è per chi vive qui e ha una giornata lunga, non per chi ha tempo libero da riempire.

Candidati al percorso Vedi i percorsi

Adriano Tallarico segue un cliente durante una sessione in palestra

Distanza: Circa 20 km da Como
Tempo da Como: mezz'ora in auto
Mariano Comense: oltre 25.000 abitanti
In palestra con te: 4 sessioni al mese

Come funziona qui

Mariano guarda Milano, non il lago

Sulla carta Mariano Comense è provincia di Como. Nella vita di tutti i giorni è Brianza: la stazione sulla linea per Milano, il legno e l'arredo come motore economico, e un tessuto di quasi duemila aziende del settore sparse fra questo comune e i nove attorno. Chi vive qui, spesso, a Como ci va per la carta d'identità e basta. Per questo una pagina su Como non ti serviva: la tua giornata non somiglia a quella di chi abita sul lungolago.

La giornata tipo di chi seguo a Mariano comincia con un treno prima delle sette e finisce con un treno dopo le sette di sera. In mezzo ci sono riunioni, pranzi consumati in piedi, un caffè ogni due ore e, nei mesi caldi del settore, fiere e trasferte che ti cancellano intere settimane. Il corpo che ne esce è sempre lo stesso: poco muscolo, girovita che cresce, energia che crolla nel primo pomeriggio e si finge di risolvere con un altro caffè.

C'è poi una cosa che a Mariano pesa più che altrove, ed è la tavola. In questo settore i clienti si portano a cena, e la cena dura tre ore. Se ti dessi un piano alimentare che vieta le cene fuori, avrei costruito una cosa che salta al primo cliente importante. Quindi lo costruisco al contrario: le cene le mettiamo in conto prima, le scrivo dentro il piano, e la settimana si organizza intorno a loro. Chi mi segue da mesi va a cena senza sensi di colpa e senza perdere il risultato.

I punti di riferimento di Mariano Comense

La stazione sulla linea per Milano
La ferrovia che porta verso Milano e verso Asso: l'orologio dei pendolari.
Il distretto del legno e del design
Mariano è dentro l'area brianzola che raccoglie quasi duemila aziende del settore.
La chiesa di Santo Stefano
Di origine medievale, ricostruita nel 1583, nel cuore del centro storico.
Il battistero di San Giovanni Battista
Romanico, uno dei pezzi più antichi del paese.
La Brianza attorno
Cabiate, Carugo, Giussano, Meda: un'unica area produttiva che non conosce confini.

Le persone

Chi seguo a Mariano Comense

Manager, commerciali e titolari. Gente che sa organizzare un'azienda e non è mai riuscita a organizzare se stessa.

Pendolari su Milano con due ore di treno dentro la giornata
Commerciali del legno arredo, sempre in trasferta e sempre a cena fuori
Titolari di piccole aziende che lavorano dodici ore e mangiano male
Chi va in fiera e ogni volta torna con tre chili e zero allenamenti
Chi ha superato i quaranta e non riconosce più il proprio profilo di lato

Dove ci alleniamo a Mariano Comense

Ci alleniamo a Mariano o nei comuni attorno, in una palestra comoda alla tua casa e non al tuo ufficio. È una scelta precisa: quando il lavoro si fa pesante, la palestra vicina all'ufficio è la prima che smetti di frequentare. Una sessione a settimana insieme, le altre da solo con il programma nell'area riservata. Nei periodi di fiera passiamo a una versione compressa, concordata prima e non improvvisata dopo.

Parliamone in una call

Cosa include il percorso

Ricevi tutto da subito, in qualsiasi percorso scegli.

Non ci sono livelli e non c'è niente che ti tengo indietro per venderti il pacchetto più caro. Che tu scelga tre mesi o dodici, quello che ricevi a Mariano Comense è esattamente questo.

Valutazione iniziale completa: anamnesi, composizione corporea, mobilità e forza
Programma di allenamento riscritto ogni settimana sui tuoi feedback
4 sessioni al mese in palestra insieme a me, una a settimana
Piano alimentare completo, pasto per pasto, con alternative
Protocollo di integrazione su misura, con dose e timing
Contatto diretto su WhatsApp, con risposta in giornata
Check misurazioni ogni 15 giorni
Area riservata con schede, esecuzione degli esercizi, piani e storico
Gestione di trasferte, viaggi di lavoro e periodi fuori routine
Percorso di autonomia: ogni mese ti passo un pezzo di metodo

I percorsi e i prezzi

Stesso identico servizio. Cambia solo quanto tempo ti dai.

Più lungo è l'impegno che ti prendi, meno ti costa ogni singolo mese: si parte da 310 euro al mese sui 3 mesi e si scende a 229 euro al mese sui 12 mesi.

Bronze

3 mesi

Il tempo minimo perché abbia senso

310€al mese

930 € in totale per 3 mesi

Il punto di partenza. Da qui in avanti il costo mensile scende.

Scelgo 3 mesi

Silver

6 mesi

Qui il corpo inizia a cambiare davvero

280€al mese

1.680 € in totale per 6 mesi

Risparmi 180 €

Scelgo 6 mesi

Gold

9 mesi

Il tempo di costruire e consolidare

254€al mese

2.290 € in totale per 9 mesi

Risparmi 500 €

Scelgo 9 mesi

Il più conveniente

Diamond

12 mesi

Un anno intero, al prezzo più basso

229€al mese

2.750 € in totale per 12 mesi

Risparmi 970 €

Scelgo 12 mesi

Pagamento in un'unica soluzione o rateizzato: ne parliamo nella call, dopo che ci siamo detti se ha senso lavorare insieme. Ci sono anche servizi in aggiunta, dalle sessioni extra alla preparazione a un evento, con gli stessi prezzi per tutti i percorsi.

Chi sono

Adriano Tallarico

Faccio questo mestiere da più di trent'anni, con un passato agonistico nel bodybuilding e qualifiche riconosciute dal CONI in Italia e all'estero. Non sono arrivato al corpo degli altri partendo da un manuale: ci sono arrivato partendo dal mio, sbagliando parecchio e imparando a capire perché una cosa funziona su una persona e non sull'altra.

Lavoro solo da uno a uno e solo di persona, perché il pezzo che fa la differenza è vedere come ti muovi. Non vendo schede da scaricare: ti seguo in palestra, riscrivo il programma ogni settimana sui tuoi feedback e ti passo il metodo un pezzo alla volta, così alla fine del percorso sai camminare da solo.

Seguo poche persone per volta e le scelgo, per questo si entra su candidatura. Se sei a Mariano Comense e vuoi capire se ha senso lavorare insieme, il primo passo è una chiamata, senza impegno e senza vendita.

La storia completa

Domande frequenti a Mariano Comense

Quello che mi chiedono da Mariano Comense.

Sono a cena con i clienti due o tre sere a settimana. È compatibile?

È compatibile se le mettiamo nel piano fin dall'inizio, invece di far finta che non esistano. Ti do criteri di scelta al ristorante che puoi usare ovunque, e organizzo il resto della giornata e della settimana intorno a quelle cene. Non ti chiedo di rinunciare al tuo lavoro relazionale: ti chiedo di smettere di improvvisare le altre venti ore.

Passo due ore al giorno in treno. Quando mi alleno?

Nella maggior parte dei casi la risposta è: molto presto o nel fine settimana. Costruiamo la settimana su tre sedute da quaranta o cinquanta minuti, non su cinque da un'ora e mezza, e piazziamo la nostra sessione insieme dove la tua agenda non trema. Il treno, per inciso, è il posto perfetto dove fare il check dei pasti e scrivermi i feedback.

Durante le fiere sparisco per una settimana. Come funziona?

Funziona che lo sappiamo prima. Nella settimana di fiera ti do un programma minimo che puoi eseguire in camera o in una palestra di hotel, punto sul mantenimento e non sulla crescita, e adatto il piano alimentare a colazioni di albergo e cene lunghe. Al rientro riprendo dal punto in cui eravamo, senza rimettere a zero il contatore.

Mariano non è comodissima a Como. Ti sposti davvero?

Sì. Mariano è a una ventina di chilometri dal capoluogo, e le sessioni le faccio dove vivi tu. Il senso del mio lavoro è che io ci sia in sala: se ti chiedessi trenta chilometri in più a settimana, il percorso durerebbe due mesi. Quei chilometri li faccio io.

Hai una domanda che non trovi qui? Scrivimela dentro la candidatura, ti rispondo nella call.

Il primo passo

Se sei a Mariano Comense, cominciamo da qui.

Cinque minuti per raccontarmi chi sei, cosa hai già provato e cosa vuoi ottenere. Se vedo che posso esserti utile ti chiamo, e in quella chiamata decidiamo insieme se ha senso partire. Seguo poche persone alla volta, quindi non prendo tutti.

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Ogni comune ha una sua pagina, con quello che cambia davvero nel modo di lavorare là. Se non trovi il tuo, scrivimelo nella candidatura: la provincia la copro tutta.

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