Sull'asse fra Como e Saronno, con il casello dell'A9 in paese

Personal trainer a Lomazzo

Ricomposizione corporea per chi passa più tempo in autostrada che a casa

Sono Adriano Tallarico e seguo percorsi di ricomposizione corporea a Lomazzo e nei comuni intorno. Lavoro di persona, in palestra, fianco a fianco: allenamento, alimentazione e integrazione dentro un unico programma che riscrivo ogni settimana su come stai rispondendo. Si entra su candidatura, perché seguo poche persone alla volta e voglio poterle seguire davvero.

Candidati al percorso Vedi i percorsi

Adriano durante una sessione in palestra, come quelle che segue a Lomazzo

Distanza: Diciotto chilometri da Como
Tempo da Como: venti minuti di auto, meno se prendi l'autostrada
Lomazzo: circa 9.500 abitanti
In palestra con te: 4 sessioni al mese

Come funziona qui

Lomazzo è un paese che vive in mezzo a una corsia

Il casello dell'A9 è dentro il paese, e questo è insieme il vantaggio e la condanna di chi abita qui. Da Lomazzo prendi l'autostrada e in mezz'ora sei a Milano, il che significa che moltissimi di voi a Milano ci lavorano. Vuol dire anche che la vostra giornata comincia alle sei e mezza e finisce quando il traffico decide di finire, e che la palestra sta in mezzo a quel poco che resta.

Poi c'è ComoNExT, il polo che hanno ricavato dentro il vecchio cotonificio. Ha portato qui dentro centinaia di persone che lavorano al computer tutto il giorno, spesso con orari lunghi e spesso senza muoversi mai. Nei percorsi che scrivo per chi lavora lì la parte che pesa di più non è l'allenamento, è ricostruire quello che succede fra un allenamento e l'altro: come stai seduto, quando mangi, quanto cammini davvero in una giornata.

La cosa che vedo più spesso a Lomazzo è il contrario di quello che ci si aspetta. Non è gente pigra, è gente che si iscrive in palestra a gennaio, ci va tre volte a settimana per un mese e poi sparisce a febbraio quando arriva il primo progetto che la tiene in ufficio fino alle otto. Il problema non è la motivazione, è che quel programma non era costruito per reggere una settimana storta. Il mio sì, perché la settimana storta la mettiamo in conto fin dall'inizio.

I punti di riferimento di Lomazzo

Il casello di Lomazzo sull'A9
Dentro il paese: per molti è il primo e l'ultimo pezzo della giornata.
ComoNExT, nel vecchio cotonificio
Il polo tecnologico che ha portato qui centinaia di scrivanie.
La stazione sulla linea per Saronno e Como
L'alternativa all'auto, per chi scende a Milano senza mettersi in coda.
La Comasina, la vecchia statale
La strada di prima dell'autostrada, che attraversa tutti i paesi in fila.
Il Parco del Lura
La fascia verde lungo il torrente, dove in tanti vanno a correre.

Le persone

Chi seguo a Lomazzo

Quasi tutti hanno la stessa frase in bocca alla prima chiamata: non è che non voglio, è che non ho tempo. E hanno ragione, il tempo è poco. Il punto è cosa ci metti dentro.

Pendolari su Milano, in auto o in treno, con due ore al giorno di spostamenti
Chi lavora a ComoNExT o in una delle aziende della zona, seduto otto ore
Genitori fra i 35 e i 50 anni che riescono a ritagliarsi una sera, non tre
Chi si è iscritto in palestra più volte e non ha mai superato il secondo mese
Chi corre lungo il Lura da anni e non vede più cambiare niente allo specchio

Dove ci alleniamo a Lomazzo

Ci alleniamo nella palestra dove sei già iscritto, se ha i ferri che servono, oppure in una struttura fra Lomazzo e Fino Mornasco che ti indico io. Una sessione a settimana insieme, le altre le fai da solo con il programma in mano e me raggiungibile su WhatsApp. Se fai il pendolare ti conviene una sala vicino a casa e non vicino all'ufficio: quella vicino all'ufficio è sempre la prima che molli quando il lavoro si fa pesante.

Parliamone in una call

Cosa include il percorso

Ricevi tutto da subito, in qualsiasi percorso scegli.

Non ci sono livelli e non c'è niente che ti tengo indietro per venderti il pacchetto più caro. Che tu scelga tre mesi o dodici, quello che ricevi a Lomazzo è esattamente questo.

Valutazione iniziale completa: anamnesi, composizione corporea, mobilità e forza
Programma di allenamento riscritto ogni settimana sui tuoi feedback
4 sessioni al mese in palestra insieme a me, una a settimana
Piano alimentare completo, pasto per pasto, con alternative
Protocollo di integrazione su misura, con dose e timing
Contatto diretto su WhatsApp, con risposta in giornata
Check misurazioni ogni 15 giorni
Area riservata con schede, esecuzione degli esercizi, piani e storico
Gestione di trasferte, viaggi di lavoro e periodi fuori routine
Percorso di autonomia: ogni mese ti passo un pezzo di metodo

I percorsi e i prezzi

Stesso identico servizio. Cambia solo quanto tempo ti dai.

Più lungo è l'impegno che ti prendi, meno ti costa ogni singolo mese: si parte da 310 euro al mese sui 3 mesi e si scende a 229 euro al mese sui 12 mesi.

Bronze

3 mesi

Il tempo minimo perché abbia senso

310€al mese

930 € in totale per 3 mesi

Il punto di partenza. Da qui in avanti il costo mensile scende.

Scelgo 3 mesi

Silver

6 mesi

Qui il corpo inizia a cambiare davvero

280€al mese

1.680 € in totale per 6 mesi

Risparmi 180 €

Scelgo 6 mesi

Gold

9 mesi

Il tempo di costruire e consolidare

254€al mese

2.290 € in totale per 9 mesi

Risparmi 500 €

Scelgo 9 mesi

Il più conveniente

Diamond

12 mesi

Un anno intero, al prezzo più basso

229€al mese

2.750 € in totale per 12 mesi

Risparmi 970 €

Scelgo 12 mesi

Pagamento in un'unica soluzione o rateizzato: ne parliamo nella call, dopo che ci siamo detti se ha senso lavorare insieme. Ci sono anche servizi in aggiunta, dalle sessioni extra alla preparazione a un evento, con gli stessi prezzi per tutti i percorsi.

Chi sono

Adriano Tallarico

Faccio questo mestiere da più di trent'anni, con un passato agonistico nel bodybuilding e qualifiche riconosciute dal CONI in Italia e all'estero. Non sono arrivato al corpo degli altri partendo da un manuale: ci sono arrivato partendo dal mio, sbagliando parecchio e imparando a capire perché una cosa funziona su una persona e non sull'altra.

Lavoro solo da uno a uno e solo di persona, perché il pezzo che fa la differenza è vedere come ti muovi. Non vendo schede da scaricare: ti seguo in palestra, riscrivo il programma ogni settimana sui tuoi feedback e ti passo il metodo un pezzo alla volta, così alla fine del percorso sai camminare da solo.

Seguo poche persone per volta e le scelgo, per questo si entra su candidatura. Se sei a Lomazzo e vuoi capire se ha senso lavorare insieme, il primo passo è una chiamata, senza impegno e senza vendita.

La storia completa

Domande frequenti a Lomazzo

Quello che mi chiedono da Lomazzo.

Rientro da Milano alle otto passate. Riesco a seguirti lo stesso?

Sì, ed è il caso più comune che ho. Con chi fa il pendolare mettiamo la sessione insieme in un orario che regge davvero, spesso al mattino presto o nel fine settimana, e costruisco l'alimentazione su quello che riesci a mangiare in mensa, in treno o in macchina. Un programma che funziona solo se torni alle sei non è un programma, è un augurio.

In palestra ci riesco ad andare due volte a settimana, non di più. Basta?

Basta, se le due volte sono costruite bene e se le fai per mesi invece che per tre settimane. Due sedute piene, con un carico che sale nel tempo, battono quattro sedute fatte a caso e poi abbandonate. Quello che non basta è allenarsi due volte e mangiare come capita negli altri cinque giorni: lì il lavoro lo perdi tutto.

Corro già tre volte a settimana lungo il Lura. Non è sufficiente?

Per il cuore e per la testa è ottimo e non voglio che tu smetta. Per la composizione corporea no, perché correre non dà al muscolo un motivo per restare. Quando cali di peso senza un lavoro con i carichi perdi anche muscolo, e il risultato allo specchio è un corpo più morbido invece che più asciutto. La corsa resta, i pesi li aggiungiamo sopra.

Quanto costa seguirti partendo da Lomazzo?

Il prezzo è lo stesso ovunque tu abiti in provincia: tre mesi costano 930 euro, cioè 310 euro al mese, e dodici mesi scendono a 229 euro al mese. Non c'è nessun supplemento per la distanza, e il servizio è identico in tutti i percorsi: quattro sessioni al mese in palestra con me, programma riscritto ogni settimana, piano alimentare, integrazione e contatto diretto su WhatsApp.

Hai una domanda che non trovi qui? Scrivimela dentro la candidatura, ti rispondo nella call.

Il primo passo

Se sei a Lomazzo, cominciamo da qui.

Cinque minuti per raccontarmi chi sei, cosa hai già provato e cosa vuoi ottenere. Se vedo che posso esserti utile ti chiamo, e in quella chiamata decidiamo insieme se ha senso partire. Seguo poche persone alla volta, quindi non prendo tutti.

Invia la candidatura Rivedi i prezzi

Dove altro alleno

Personal training negli altri comuni del Comasco

Ogni comune ha una sua pagina, con quello che cambia davvero nel modo di lavorare là. Se non trovi il tuo, scrivimelo nella candidatura: la provincia la copro tutta.

Torna alla pagina principale