All'estremo sud della provincia, al confine con il Saronnese

Personal trainer a Turate

Ricomposizione corporea per chi ha il tempo contato e lo sa

Sono Adriano Tallarico e seguo percorsi di ricomposizione corporea nella provincia di Como, Turate compresa. Lavoro di persona, in palestra, fianco a fianco: allenamento, alimentazione e integrazione dentro un unico programma che riscrivo ogni settimana su come rispondi. Si entra su candidatura, perché seguo poche persone alla volta e voglio poterle seguire davvero.

Candidati al percorso Vedi i percorsi

Allenamento con i carichi in sala pesi, come quelli seguiti a Turate

Distanza: Ventidue chilometri da Como
Tempo da Como: mezz'ora di auto
Turate: circa 9.400 abitanti
In palestra con te: 4 sessioni al mese

Come funziona qui

Turate guarda a Milano più di quanto guardi a Como

Sulla carta siete provincia di Como, nella pratica la vostra giornata passa da Saronno e finisce spesso a Milano. Il casello dell'A9 è vicino e la ferrovia porta giù in poco tempo, quindi qui il pendolarismo è la regola e non l'eccezione. Il risultato è una giornata che comincia presto e lascia alla sera una manciata di ore già consumate.

Chi mi contatta da qui ha quasi sempre lo stesso problema, e non è la pigrizia: è che ha provato ad allenarsi come se avesse il tempo di un ventenne. Quattro sedute a settimana, due ore ciascuna, tutto perfetto per tre settimane e poi il crollo al primo imprevisto. Un programma che regge una vita così non è un programma più leggero, è un programma costruito in modo diverso.

L'altra cosa che vedo spesso è il confine fra parco e capannoni. Turate sta sul bordo del Parco Pineta, quindi in molti corrono o camminano nel verde, e insieme è una zona di lavoro con turni e magazzini. Nei due casi il corpo arriva stanco a sera ma non allenato, che sono due cose diverse e si risolvono allo stesso modo: con carichi ordinati, non con altra fatica generica.

I punti di riferimento di Turate

Il casello di Turate sull'A9
L'accesso diretto all'autostrada verso Milano e verso Como.
Saronno, a pochi minuti
Il nodo ferroviario che per molti è il vero punto di partenza del giorno.
Il bordo del Parco Pineta
Il verde dove in tanti corrono e camminano tutto l'anno.
Le zone artigianali verso Mozzate
Capannoni e magazzini, dove si lavora anche su turni.
La Varesina
La statale che taglia la zona e che ogni mattina decide i tempi.

Le persone

Chi seguo a Turate

Quasi tutti arrivano dicendo la stessa frase: non ho tempo. Hanno ragione, e il lavoro comincia esattamente da lì invece che da un rimprovero.

Pendolari su Milano e su Saronno, con due ore al giorno di spostamenti
Chi lavora su turni nei magazzini e nelle aziende della zona
Uomini e donne fra i 35 e i 55 con famiglia e una sola sera libera
Chi si è iscritto in palestra più volte senza superare il secondo mese
Chi corre nel parco da anni e non vede più cambiare niente

Dove ci alleniamo a Turate

Ci alleniamo nella palestra dove sei già iscritto, se ha i ferri che servono, oppure in una sala fra Turate, Mozzate e il Saronnese che ti indico io. Una sessione a settimana insieme, le altre da solo con il programma in mano e me su WhatsApp. Se fai il pendolare conviene scegliere la sala vicino a casa: quella vicino al lavoro è sempre la prima che molli quando il lavoro pesa.

Parliamone in una call

Cosa include il percorso

Ricevi tutto da subito, in qualsiasi percorso scegli.

Non ci sono livelli e non c'è niente che ti tengo indietro per venderti il pacchetto più caro. Che tu scelga tre mesi o dodici, quello che ricevi a Turate è esattamente questo.

Valutazione iniziale completa: anamnesi, composizione corporea, mobilità e forza
Programma di allenamento riscritto ogni settimana sui tuoi feedback
4 sessioni al mese in palestra insieme a me, una a settimana
Piano alimentare completo, pasto per pasto, con alternative
Protocollo di integrazione su misura, con dose e timing
Contatto diretto su WhatsApp, con risposta in giornata
Check misurazioni ogni 15 giorni
Area riservata con schede, esecuzione degli esercizi, piani e storico
Gestione di trasferte, viaggi di lavoro e periodi fuori routine
Percorso di autonomia: ogni mese ti passo un pezzo di metodo

I percorsi e i prezzi

Stesso identico servizio. Cambia solo quanto tempo ti dai.

Più lungo è l'impegno che ti prendi, meno ti costa ogni singolo mese: si parte da 310 euro al mese sui 3 mesi e si scende a 229 euro al mese sui 12 mesi.

Bronze

3 mesi

Il tempo minimo perché abbia senso

310€al mese

930 € in totale per 3 mesi

Il punto di partenza. Da qui in avanti il costo mensile scende.

Scelgo 3 mesi

Silver

6 mesi

Qui il corpo inizia a cambiare davvero

280€al mese

1.680 € in totale per 6 mesi

Risparmi 180 €

Scelgo 6 mesi

Gold

9 mesi

Il tempo di costruire e consolidare

254€al mese

2.290 € in totale per 9 mesi

Risparmi 500 €

Scelgo 9 mesi

Il più conveniente

Diamond

12 mesi

Un anno intero, al prezzo più basso

229€al mese

2.750 € in totale per 12 mesi

Risparmi 970 €

Scelgo 12 mesi

Pagamento in un'unica soluzione o rateizzato: ne parliamo nella call, dopo che ci siamo detti se ha senso lavorare insieme. Ci sono anche servizi in aggiunta, dalle sessioni extra alla preparazione a un evento, con gli stessi prezzi per tutti i percorsi.

Chi sono

Adriano Tallarico

Faccio questo mestiere da più di trent'anni, con un passato agonistico nel bodybuilding e qualifiche riconosciute dal CONI in Italia e all'estero. Non sono arrivato al corpo degli altri partendo da un manuale: ci sono arrivato partendo dal mio, sbagliando parecchio e imparando a capire perché una cosa funziona su una persona e non sull'altra.

Lavoro solo da uno a uno e solo di persona, perché il pezzo che fa la differenza è vedere come ti muovi. Non vendo schede da scaricare: ti seguo in palestra, riscrivo il programma ogni settimana sui tuoi feedback e ti passo il metodo un pezzo alla volta, così alla fine del percorso sai camminare da solo.

Seguo poche persone per volta e le scelgo, per questo si entra su candidatura. Se sei a Turate e vuoi capire se ha senso lavorare insieme, il primo passo è una chiamata, senza impegno e senza vendita.

La storia completa

Domande frequenti a Turate

Quello che mi chiedono da Turate.

Riesco ad allenarmi due volte a settimana e basta. Ha senso?

Ha senso, se le due volte sono costruite bene e se le fai per mesi. Due sedute piene con un carico che sale battono quattro sedute fatte a caso e abbandonate a febbraio. Quello che non regge è allenarsi due volte e mangiare come capita negli altri cinque giorni: lì il lavoro fatto in palestra lo perdi tutto, e non è colpa del numero di sedute.

Torno da Milano alle otto passate. Quando mi alleno?

Nella maggior parte dei casi al mattino presto o nel fine settimana, e lo decidiamo insieme guardando la tua settimana vera. Con i pendolari costruisco anche l'alimentazione su quello che riesci davvero a mangiare in treno, in mensa o in auto. Un programma che funziona solo se torni alle sei non è un programma, è un augurio.

Faccio turni e non ho due settimane uguali. Si può lavorare?

Sì, ma va messo in conto dall'inizio invece di rattoppare dopo. Con chi fa i turni costruisco blocchi di lavoro che puoi spostare senza rompere la progressione, e tengo fisso solo l'appuntamento insieme a me. Cambia anche l'alimentazione: chi lavora di notte non può mangiare come chi stacca alle sei, e fingere il contrario è il modo più rapido per farti mollare.

Costa di più perché sono lontano da Como?

No, il prezzo è lo stesso in tutta la provincia e non ci sono supplementi per la distanza. Tre mesi costano 930 euro, cioè 310 al mese, e dodici mesi scendono a 229 al mese. Il servizio è identico in tutti i percorsi: quattro sessioni al mese in palestra con me, programma riscritto ogni settimana, piano alimentare, integrazione e contatto diretto su WhatsApp.

Hai una domanda che non trovi qui? Scrivimela dentro la candidatura, ti rispondo nella call.

Il primo passo

Se sei a Turate, cominciamo da qui.

Cinque minuti per raccontarmi chi sei, cosa hai già provato e cosa vuoi ottenere. Se vedo che posso esserti utile ti chiamo, e in quella chiamata decidiamo insieme se ha senso partire. Seguo poche persone alla volta, quindi non prendo tutti.

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