All'estremo ovest della provincia, affacciato sul Varesotto

Personal trainer a Mozzate

Ricomposizione corporea seguita di persona, fra il parco e i capannoni

Sono Adriano Tallarico, personal trainer, e a Mozzate seguo percorsi di ricomposizione corporea di persona, in palestra. Guardo come ti muovi e correggo mentre lo fai, poi riscrivo il programma ogni settimana su quello che dicono i numeri. Non vendo schede in PDF e non seguo nessuno solo a distanza. Si entra su candidatura.

Candidati al percorso Vedi i percorsi

Lavoro con i pesi in sala, il tipo di allenamento seguito a Mozzate

Distanza: Venticinque chilometri da Como
Tempo da Como: mezz'ora di auto
Mozzate: circa 8.600 abitanti
In palestra con te: 4 sessioni al mese

Come funziona qui

Mozzate sta su un confine, e si vede nelle giornate

Siete provincia di Como ma vi girate verso Varese e verso Saronno, e questo si sente in come è fatta la settimana di chi mi contatta da qui. Il lavoro è spesso in un'altra provincia, la spesa si fa altrove, e il paese è il posto dove si torna a dormire. In quelle condizioni la palestra non è un'abitudine che nasce da sola: va incastrata, e va incastrata in un punto che regge anche quando la settimana si complica.

È anche una zona di capannoni, con molte persone che lavorano in piedi o che muovono peso tutto il giorno. Con loro il lavoro è particolare, perché arrivano stanchi ma non allenati. Caricare sempre le stesse strutture per anni non allena, consuma. Il lavoro ordinato con i pesi, in questi casi, toglie dolore invece che aggiungerne, a patto che qualcuno decida quanto e quando caricare.

Poi c'è il Parco Pineta che comincia qui dietro, e che fa credere a molti di essere già a posto. Camminare e correre nel bosco fa bene e va tenuto, ma non cambia il rapporto fra il muscolo che hai e il grasso che ti porti addosso. Quella parte la sposta solo un carico che cresce nel tempo, e si fa in sala.

I punti di riferimento di Mozzate

Il Parco Pineta, che comincia alle porte del paese
Sentieri e verde dove in tanti si muovono tutto l'anno.
Il confine con la provincia di Varese
Da qui Tradate e il Varesotto sono più vicini del capoluogo.
La ferrovia verso Saronno
Il collegamento che porta giù verso Milano senza prendere l'auto.
Le zone industriali fra Mozzate e Carbonate
Capannoni e lavoro su turni, per buona parte di chi vive qui.
La Varesina verso Como
La strada che collega al capoluogo in una mezz'ora.

Le persone

Chi seguo a Mozzate

Persone che la fatica la conoscono benissimo, perché è il loro mestiere. Quello che non hanno mai avuto è qualcuno che decidesse quanto caricare e quando fermarsi.

Chi lavora in capannone, in piedi o movimentando peso tutto il giorno
Chi ha una spalla o una schiena che si fa sentire da anni
Pendolari verso Saronno, Varese o Milano
Donne fra i 40 e i 55 che vogliono tornare sode e hanno paura dei pesi
Chi cammina nel parco da sempre e non vede cambiare la forma del corpo

Dove ci alleniamo a Mozzate

Ci alleniamo dove sei già iscritto, se la sala ha quello che serve, oppure in una struttura fra Mozzate, Turate e il Varesotto vicino che valutiamo insieme. Una sessione a settimana di persona, il resto da solo con il programma scritto e me su WhatsApp. Da qui la cosa che conta di più è scegliere una palestra sulla strada che fai già: il tragitto in più è il primo motivo per cui si smette.

Parliamone in una call

Cosa include il percorso

Ricevi tutto da subito, in qualsiasi percorso scegli.

Non ci sono livelli e non c'è niente che ti tengo indietro per venderti il pacchetto più caro. Che tu scelga tre mesi o dodici, quello che ricevi a Mozzate è esattamente questo.

Valutazione iniziale completa: anamnesi, composizione corporea, mobilità e forza
Programma di allenamento riscritto ogni settimana sui tuoi feedback
4 sessioni al mese in palestra insieme a me, una a settimana
Piano alimentare completo, pasto per pasto, con alternative
Protocollo di integrazione su misura, con dose e timing
Contatto diretto su WhatsApp, con risposta in giornata
Check misurazioni ogni 15 giorni
Area riservata con schede, esecuzione degli esercizi, piani e storico
Gestione di trasferte, viaggi di lavoro e periodi fuori routine
Percorso di autonomia: ogni mese ti passo un pezzo di metodo

I percorsi e i prezzi

Stesso identico servizio. Cambia solo quanto tempo ti dai.

Più lungo è l'impegno che ti prendi, meno ti costa ogni singolo mese: si parte da 310 euro al mese sui 3 mesi e si scende a 229 euro al mese sui 12 mesi.

Bronze

3 mesi

Il tempo minimo perché abbia senso

310€al mese

930 € in totale per 3 mesi

Il punto di partenza. Da qui in avanti il costo mensile scende.

Scelgo 3 mesi

Silver

6 mesi

Qui il corpo inizia a cambiare davvero

280€al mese

1.680 € in totale per 6 mesi

Risparmi 180 €

Scelgo 6 mesi

Gold

9 mesi

Il tempo di costruire e consolidare

254€al mese

2.290 € in totale per 9 mesi

Risparmi 500 €

Scelgo 9 mesi

Il più conveniente

Diamond

12 mesi

Un anno intero, al prezzo più basso

229€al mese

2.750 € in totale per 12 mesi

Risparmi 970 €

Scelgo 12 mesi

Pagamento in un'unica soluzione o rateizzato: ne parliamo nella call, dopo che ci siamo detti se ha senso lavorare insieme. Ci sono anche servizi in aggiunta, dalle sessioni extra alla preparazione a un evento, con gli stessi prezzi per tutti i percorsi.

Chi sono

Adriano Tallarico

Faccio questo mestiere da più di trent'anni, con un passato agonistico nel bodybuilding e qualifiche riconosciute dal CONI in Italia e all'estero. Non sono arrivato al corpo degli altri partendo da un manuale: ci sono arrivato partendo dal mio, sbagliando parecchio e imparando a capire perché una cosa funziona su una persona e non sull'altra.

Lavoro solo da uno a uno e solo di persona, perché il pezzo che fa la differenza è vedere come ti muovi. Non vendo schede da scaricare: ti seguo in palestra, riscrivo il programma ogni settimana sui tuoi feedback e ti passo il metodo un pezzo alla volta, così alla fine del percorso sai camminare da solo.

Seguo poche persone per volta e le scelgo, per questo si entra su candidatura. Se sei a Mozzate e vuoi capire se ha senso lavorare insieme, il primo passo è una chiamata, senza impegno e senza vendita.

La storia completa

Domande frequenti a Mozzate

Quello che mi chiedono da Mozzate.

Sposto peso tutto il giorno per lavoro. Serve ancora la palestra?

Sì, e il motivo è che il lavoro carica sempre le stesse strutture negli stessi modi e lascia scoperto tutto il resto. Dopo anni questo squilibrio si paga, di solito con una spalla o con la zona lombare. In palestra facciamo il contrario: carichiamo in modo ordinato quello che il mestiere non tocca mai, e ricostruiamo la capacità di reggere il carico invece di subirlo.

Sono una donna e non voglio diventare grossa. Cosa succede davvero?

Succede che il muscolo che hai già diventa più denso e il grasso cala, e il risultato è un corpo più compatto anche a parità di peso sulla bilancia. Costruire massa muscolare in modo evidente richiede anni di lavoro mirato e un assetto ormonale che gioca a favore: non capita per sbaglio allenandosi due o tre volte a settimana con i pesi.

Vieni fino a Mozzate o devo spostarmi io?

Mi sposto io: raggiungo il cliente nella palestra dove si allena, in tutta la provincia di Como, e Mozzate rientra nella zona che copro. Non ci sono supplementi per la distanza. L'unica cosa che guardiamo insieme è che la sala abbia l'attrezzatura necessaria e che sia comoda rispetto alla tua giornata, non alla mia.

Quanto ci vuole per vedere qualcosa?

La forza e il modo in cui ti senti addosso i vestiti cambiano nelle prime sei o otto settimane. La composizione corporea si muove più lentamente, perché costruire muscolo e ridurre grasso insieme è un lavoro lungo: tre mesi per un cambio che si vede, dodici per un cambio che resta. Chi ti promette due mesi ti sta vendendo una dieta, non una ricomposizione.

Hai una domanda che non trovi qui? Scrivimela dentro la candidatura, ti rispondo nella call.

Il primo passo

Se sei a Mozzate, cominciamo da qui.

Cinque minuti per raccontarmi chi sei, cosa hai già provato e cosa vuoi ottenere. Se vedo che posso esserti utile ti chiamo, e in quella chiamata decidiamo insieme se ha senso partire. Seguo poche persone alla volta, quindi non prendo tutti.

Invia la candidatura Rivedi i prezzi

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Ogni comune ha una sua pagina, con quello che cambia davvero nel modo di lavorare là. Se non trovi il tuo, scrivimelo nella candidatura: la provincia la copro tutta.

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